승마기

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작성자X수색대 조회 11회 작성일 2021-04-14 10:28:19 댓글 0

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방송에서 사용하면 안될 운동기구들( feat.조이야 ㅠㅠ)



서리나와 함께 하는 렉스파승마기 알파라이더, 아임라이더 운동법

알파라이더 YA-950, 아임라이더 YA-930

피트니스모델 서리나가 알려주는 승마기 운동법

먼저 전원을 켜주시구요, 본인의 운동량에 맞게 간단하게 터치하여 프로그램을 선택하세요.

알파라이더-YA-950

P1. 준비운동, 고령자에게 추천
P2. 자세 교정
P3. 복근운동 및 허리운동
P4. 지방감소, 근력증진
P5. 상,하체 복합 운동

복근을 사용하여 골반 주변을 풀어주어 뱃살감소와 복근 강화!
배근과 엉덩이 근육 사용으로 근육 단력에 효과적!
8자형 회전운동으로 승마운동의 동작과 원리 그대로 구현

아임라이더-YA-930

P1. 준비운동
P2. 자세교정
P3. 복근운동
P4. 전신운동
P5. 복합운동

앉아서 하는 전신운동으로
허리 힘과 유연을 길러줘 신체균형감각 향상시킴!


렉스파 승마운동기와 함께 활기찬 하루 만드세요!

21.04.13 오전 OM l 안지혜 SAP 리더 "암웨이를 통해 얻은 선물"

2021년 4월 13일 화요일 오전 10시

안지혜 리더 "암웨이를 통해 얻은 선물" 편 입니다.

강사 출연진
Sapphire 안지혜

Eagle Dream 채널에서 많은 시청 부탁드립니다.

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#승마기

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